JOGLO NEWS – Tidak hanya produk perawatan kulit yang dapat membantu Anda menjaga penampilan muda.
Ttetapi juga makanan yang Anda konsumsi dapat berperan penting dalam menjaga kecantikan dan kesehatan kulit Anda.
Berikut adalah beberapa makanan yang bisa membantu Anda tetap awet muda dari dalam:
1. Buah-buahan Beri
Buah-buahan beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry kaya akan antioksidan.
Kandungan ini dapat melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Antioksidan ini membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.
BACA JUGA: Benarkah Mengkonsumsi Mi Instan Setiap Hari Tidak Berbahaya? Begini Penjelasannya
2. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kekeringan.
Kandungan antioksidan dalam alpukat juga membantu mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan.
3. Ikan
Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan mackerel mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan kulit.
Omega-3 membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan meningkatkan produksi kolagen.
Semuanya berkontribusi pada penampilan kulit yang lebih muda.
