JOGLO NEWS – Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan umum yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Bagi penderita kolesterol tinggi, mengatur pola makan adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan.
Meskipun daging adalah sumber protein penting, konsumsinya perlu diatur agar tidak memperburuk kondisi kolesterol.
BACA JUGA: Takaran Aman Mengkonsumsi Daging Untuk Penderita Darah Tinggi atau Hipertensi
Berikut adalah beberapa tips makan daging yang dapat membantu penderita kolesterol tinggi:
Sejumlah riset menemukan kadar kolesterol orang-orang terdeteksi langsung melonjak setelah makan daging sapi.
Dampaknya kesehatan jantung akan terganggu akibat tingginya kadar kolesterol.
Apalagi jika daging itu diolah dengan cara yang juga tidak sehat, misalnya menambahkan santan, membubuhkan banyak garam, menggorengnya dalam minyak, diolesi mayonais, dan lain-lain.
Penderita kolesterol tinggi tetap bisa makan daging asalkan tidak kebanyakan. Begitu pula orang yang sebelumnya punya kadar kolesterol normal.
BACA JUGA: Resep Steak Daging Kurban Lengkap dengan Sausnya, Maknyus dan Empuk!
Jika tidak menjaga kebiasaan makan daging, kolesterolnya justru bisa meningkat. Terlebih bila punya gaya hidup tidak aktif.
Tips Aman Makan Daging Sapi untuk Penderita Kolesterol Tinggi Agar tidak khawatir kolesterol dapat meningkat setelah makan daging sapi.
Ada setidaknya 5 tips yang dapat dipraktikkan:
