JOGLO NEWS – Ketika kita berbicara tentang rahasia hidup sehat dan panjang, seringkali kita tertarik pada budaya-budaya yang telah mampu mempertahankan kesehatan dan umur panjang secara tradisional.
Salah satunya adalah budaya Tiongkok yang telah dikenal memiliki kebijakan hidup sehat yang teruji selama berabad-abad.
Dikutip dari New Atlas dan Kompas, menunjukkan mengkonsumsi keju ternyata memiliki bagian penting dalam rahasia umur panjang orang Tiongkok .
BACA JUGA: Resep Pancake Souffle Viral Super Simpel dan Gampang, Bisa Jadi Ide Jualan!
Hasil penelitian menunjukkan, sejumlah penyakit, perilaku, dan gaya hidup secara signifikan mempengaruhi penuaan dan hidup sehat.
Hal-hal itu termasuk di antaranya sering menonton TV, merokok, penggunaan obat-obatan, gagal jantung, gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas (ADHD), stroke, aterosklerosis koroner, dan penyakit jantung iskemik.
Sebaliknya, konsumsi keju justru membawa dampak baik.
Orang yang rutin mengonsumsi keju memiliki dampak positif sebesar 3,67 persen terhadap kesejahteraan dan penuaan yang sehat.
BACA JUGA: Bikin Mleyot! Ini Makna dan Arti Lagu ‘Small Girl’ Young Ji ft. D.O EXO
Hal ini bahkan lebih baik dari konsumsi buah yang hanya memberikan hasil positif sebesar 1,96 persen.
Para peneliti meyakni, keju tidak secara langsung bertanggung jawab atas umur panjang.
Meski begitu, asupan keju dan buah lebih banyak menjadi kontributor utama terhadap tingginya skor kesejahteraan seseorang.
Orang yang memiliki tingkat kesehatan mental dan ketahanan stres yang paling tinggi tampaknya juga mengonsumsi lebih banyak keju.
Ahli jantung, Cheng-Han Chen menambahkan, keju merupakan sumber protein dan kalsium yang baik bagi tubuh.
BACA JUGA: Terbongkar! Modus 1 Kg Sabu Dimasukkan dalam Kemasan Teh Cina di Semarang, Begini Kronologinya
“Keju mengandung probiotik yang dapat bermanfaat bagi kesehatan usus dan kekebalan tubuh. Mozzarella segar juga lebih rendah lemak jenuh dan natrium dibandingkan keju lainnya,” katanya.
Mari kita telusuri beberapa rahasia kesehatan yang mungkin bisa menjadi inspirasi bagi kita:
1. Diet Seimbang
