JOGLO NEWS – Ahli gizi dari Instalasi Pelayanan Gizi RSUPN dr. Cipto Mangunkusumo Jakarta Inti Makaryani menganjurkan penderita diabetes tidak berlebihan dalam mengonsumsi buah.
Dikarenakan bisa menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah.
“Buah itu boleh dikonsumsi, tapi kalau berlebihan bisa menyebabkan kadar gula meningkat, karena tidak semuanya digunakan oleh tubuh. Kemudian, kalau berlebihan, gula juga akan diubah menjadi lemak,” tuturnya, Selasa (23/7).
BACA JUGA: Begadang Bisa Tingkatkan Risiko Kematian? Begini Penjelasannya
Dalam mengonsumsi buah bagi penderita diabetes, menurutnya sebaiknya memilih buah-buahan yang seratnya larut dalam air.
Seperti jeruk, apel, jambu biji, pir, tin dan beri-berian.
Pada dasarnya penderita diabetes juga mesti menerapkan pola diet yang seimbang dan menyesuaikan asupan makanan dengan kebutuhan tubuh sehari-hari.
“Jadi itu perlu menjadi perhatian utama untuk diabetes. Tidak hanya asupan karbohidratnya saja, tapi juga lemak harus dikontrol” jelasnya.
“Bukan berarti ketika dibolehkan, boleh dikonsumsi sebanyak mungkin. Jadi prinsipnya tetap total, jumlah, jenis, semuanya harus sama, harus pas dan sesuai kebutuhan,” imbuhnya.
