JOGLO NEWS – Semangka merupakan buah bulat besar dan lonjong dengan kulit berwarna hijau dan daging buah berwarna merah atau merah muda yang berair.
Buah ini memiliki rasa yang manis serta ada yang berbiji dan tidak, tergantung pada varietasnya.
Menurut laporan verywellhealth.com, buah yang mengandung 91 persen air ini memiliki serat yang baik untuk menjaga berat badan dan mencegah dehidrasi.
Kandungan air dalam semangka juga dapat membantu membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, menyehatkan pencernaan, serta mencegah sembelit.
BACA JUGA: Copet Beraksi Saat Konser Denny Caknan di Rembang, Puluhan HP Penonton Raib!
Serat merupakan karbohidrat yang tidak dapat dicerna, ini penting membuat pencernaan tetap teratur dan membantu membersihkan bakteri.
Serta penumpukan lain di saluran pencernaan untuk meningkatkan kesehatan usus.
Semangka juga mengandung vitamin C dan A yang baik menjaga mata tetap sehat, terutama dalam hal kesehatan retina, penglihatan meredup dan warna penglihatan.
Sementara itu, mengutip Jurnal Preventive Medicine and Hygiene (JPMH) 2022 semangka juga mengandung sitrulin yang memiliki potensi antioksidan dan vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah) di dalam tubuh.
