JOGLO NEWS – Rutin menjalankan latihan jadi kunci bagi seorang atlet mendapatkan hasil terbaik.
Dalam latihan, yang didapatkan bukan hanya kebugaran fisik yang prima, tetapi juga mengolah mental dan semangat untuk menghadapi perlombaan.
Itu pula yang diyakini oleh Helena Ratih Indriyani Gita Nugroho (14).
Helena merupakan siswa kelas 3 SMP Stella Duce 2 Yogyakarta yang beberapa waktu lalu berhasil meraih finis kedua di Bantul Fun Run 2024.
BACA JUGAA: Tumbang di Semifinal Olimpiade Paris 2024, Jorji Akui Ketangguhan An Se-young
“Latihan setiap hari. Biasanya saya latihan enam hari dalam seminggu, sehari libur,” ungkapnya.
Dia mengungkapkan strategi dalam lomba maraton yang diikutinya.
Helena menyebutkan, sepanjang trek 5 kilometer yang ditempuh, dia harus menjaga stamina agar tetap stabil.
Harus mempertimbangkan kapan harus cepat dan kapan harus berlari santai.
